红秀红娘

[ 情感 ] 2015-12-03 编辑:kimi

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放大招!约会前的魅力提升指南

无数的约会指南都在强调你在约会时应该穿成什么样才会让对方印象深刻,除了约会装这个关键点外,下一次约会前,你的准备工作现在除了时装外还要多一份食物才行!在约会的前几天给自己准备些特别的食物对于提升个人状态、增强自信来说也是非常有帮助的哦。


一、下一次约会前先吃点这些

以下4种食物,能让你的第二次、第三次、第N次约会状态有所提升,当然,要是你只是一条还在寻求约会机会的单身汪汪,那么这些食物也会让你看上去更有魅力。


1、想要保持肌肤亮泽

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推荐食物:三文鱼

在正式约会之前的一周,你最好把三文鱼加到你的日常饮食当中。三文鱼富含ω-3不饱和脂肪酸,这种营养物质能够让你的肌肤保持光亮感。


推荐食谱:盐煎三文鱼

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食材:

三文鱼 200g 海盐一勺

做法:

① 三文鱼去冰擦干水分,均匀涂抹海盐,用保鲜膜包裹放入冰箱冷鲜层腌制48小时。

② 腌好的三文鱼取出,加热平底不粘锅,放入三文鱼中火干煎,因为油脂丰富,不额外加油也可以,火不要太大,鱼可以稍微老一点点。

③ 建议不要撒黑胡椒,非要撒点什么可以选择唐辛子七味粉之类的和风调料。



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推荐食物:坚果

如果你不喜欢吃鱼,那么就吃点坚果吧。类似杏仁、核桃之类的坚果一样可以提供让你的肌肤看上去充满亮泽感的优质脂肪。


推荐食谱:沙拉

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食材:

蔬菜 水果 坚果 奶酪 肉 调料


做法:

① 选择一个基础菜打底

可以选择洋白菜,球生菜,芝麻菜,罗马生菜,紫叶生菜等

② 加一份额外的绿色

可以选择牛油果,黄瓜,西兰花,萝卜苗等等

③ 添加一点颜色

可选胡萝卜,彩椒,紫洋葱,小番茄,迷你水萝卜,水果等

④ 添加更多的营养

可选玉米粒,奶酪,葡萄干,蔓越莓干等

⑤ 添加蛋白质

豆类(大红豆,鹰嘴豆等),烤鸡肉,三文鱼,虾,火腿片,鯷鱼,金枪鱼等等

⑥ 添加调味

可选预调的沙拉汁,橄榄油,红酒醋,盐,黑胡椒等



2、让身形更佳紧致,约会装穿得更贴身

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推荐食物:芦笋

如果你想穿上一条紧身黑色小礼服让自己看上去性感一些的话,那么赶紧吃点芦笋吧。这种食物能够有效地帮助身体排出多余水分,让身形更加紧致。


推荐食谱:培根芦笋卷

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食材:

培根 芦笋 黑椒碎


做法:

① 把芦笋改刀切成比培根宽度略长的长度,放入加了少许食用油和盐的开水锅焯水,焯好后捞出迅速浸入加了冰块的凉开水里

② 培根一切为三备用

③ 取一小处培根片,包入2根芦笋,卷起,用牙签固定。然后依次做好全部

④ 将做好的芦笋卷入平底锅,煎至培根微微焦黄,撒上黑椒碎即可



3、约会前的头脑清醒,让你约会事半功倍

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推荐食物:甜菜

甜菜的妙处在于其所含有的硝酸盐能够帮助你的头脑保持清醒状态,让你不至于一见到男神之后就忘乎所以,把约会的目的全都抛诸脑后了。


推荐食谱:瑞士甜菜土豆沙拉

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食材:

土豆1个 瑞士甜菜 几片 黑醋1小匙 橄榄油3小匙 盐1/2小匙 黑胡椒粉 一点点


做法:

① 豆去皮切丁,放入开水锅中加点盐煮六七分钟,煮熟捞出控水。甜菜梗切断,也焯烫一下捞出,甜菜叶撕成小块

② 橄榄油、黑醋、盐、黑胡椒粉一起调成汁,与土豆甜菜拌匀即可


二、约会装穿什么,红秀红娘给你把把关

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约会装绝对是第一次饭局时候需要考虑的重点,没有太多经验,没关系,红秀作为时尚专家来给你出谋划策,这次的红秀红娘男嘉宾喜欢的穿着通过这个小游戏你就能提前知晓啦!


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怎么玩?

直接按下面的阅读原文链接即可或是二维码,超方便!


高分约会装get

男嘉宾已经把提前喜欢的穿衣类型告诉我们喽,就看看你对他是不是有够品位一致呢!


本期学霸单身汉

吕中茗

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有关学霸吕中茗的10件事

1.土生土长的山东人

2.性格幽默低调

3.自主创业,公司合伙人

4.喜欢运动健身、爱好摄影

5.讨厌被很多人关注

6.常青藤名校毕业,懂心理学的IT男

7.对另一半,希望高瘦又高能,宜静宜动

8.最近在忙健康食品开发

9.常被好友说害羞内向,和外表不符

10.如果有女友,下一次的圣诞节想带着她去土耳其


事业生活

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吕中茗4年前高中毕业就去了美国读大学,受身边学校同学的影响,开始接触健身,健身使他更好的融入运动生活的氛围当中,慢慢从一个240斤的大胖子减到了170斤。对于现在的他,健身就像是每天的目标,生活的一部分,使他的生活变得更加充实。

大学毕业后吕中茗就开始自主创业,研发和推广各类健康食品,因对互联网时代,也会开发相关的app。

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高中时期吕中茗就在篮球校队,还考虑过做一名专业运动员。除了篮球他也很喜欢围棋,他说“虽然下围棋是小时候被逼着学的,但现在很喜欢这种思维游戏。”

爱好健身的他希望自己的另一半也能和他一起运动,圣诞节将至,他也希望自己能早日脱单,带着自己的另一半去自己觉得很美的土耳其。


想跟这位学霸约饭,我们帮你!

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这次学霸单身汉吕中茗的圣诞约饭,红秀红娘跟业界有名的最火热私房饭局专家我有饭合作,想来的妹纸们要先通过约会装的测试哦!可以直接按阅读原文链接或是二维码参与。我们会从高分约会装的结果里抽选圣诞饭局的女嘉宾,快快来参加吧!


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参与此次红秀红娘的圣诞约饭活动,转发并截图给我们还能有机会独家获得我有饭的环保袋,一共10个哦!


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